Daca vrei sa slabesti, dar te “bantuie” foamea toata ziua, obiectivul tau poate fi compromis.
Cateva trucuri te vor ajuta sa “driblezi” senzatia de foame.
1. Ceai fierbinte
Un ceai fierbinte baut dupa amiaza potoleste foamea si te ajuta sa sari peste cina.
2. Banane
Una-doua banane confera o senzatie de satietate si, in plus, sunt sanatoase si placute la gust.
3. Tarate
Taratele usureaza digestia si taie pofta de mâncare.
4. Ouale fierte
Desi un ou fiert are doar 80 de calorii, acesta este greu de digerat, tine de foame si forteaza metabolismul sa functioneze si sa arda calorii.
5. Supa
Orice mancare cu multa apa ofera satietate. Mai mult, supa contine nutrienti hranitori pentru organism.
6. Pere si mere
Para este un fruct dulce, dar zaharul continut se absoarbe foarte lent si satisface o perioada indelungata nevoia de dulce a creierului.
Un mar are aproximativ 80 de calorii, dar este hranitor datorita fibrelor si apei pe care le contine.
7. Morcovi
Aportul de vitamine dar si numarul scazut calorii recomanda morcovii pentru o gustare.