Dieta de trei zile poate fi urmata la nevoie, atunci cand trebuie sa pierdeti cateva kilograme intr-un timp scurt.
Acesta este un regim sarac in calorii iar revenirea la obiceiurile alimentare obisnuite va pot readuce kilogramele pierdute.
Dieta este mai eficienta daca este combinata cu activitati sportive.
Planul dietei
Ziua 1
Micul dejun
Ceai, cafea sau apa
O jumatate de grepfruit sau sucul de la o jumatate de grepfruit
O felie de paine prajita
Pranz
Jumatate de ceasca de ton
O felie de paine prajita
Cafea, ceai sau apa
Cina
100 grame carne slaba, de orice fel
O ceasca mazare
O ceasca de morcovi
Un mar
O ceasca de inghetata
Ziua 2
Mic dejun
Apa, cafea sau ceai
Un ou
O felie de paine prajita
O banana
Pranz
O ceasca de ton
5 biscuiti sarati
Cafea, apa sau ceai
Cina
2 crenvursti
Jumatate de cana de morcovi
O banana
O ceasca cu broccoli sau varza
Jumatate de ceasca cu inghetata
Ceai, cafea sau apa
Ziua 3
Mic dejun
Ceai, cafea sau apa
5 biscuiti sarati
30 de grame branza fara sare
Un mar
Pranz
Un ou fiert tare
O felie de paine prajita
Ceai, cafea sau apa
Cina
O ceasca de ton
O ceasca de morcovi
O ceasca de conopida
O ceasca de pepene
Jumatate de ceasca inghetata
Cafea, ceai sau apa