O dieta simpla, de slabire rapida (poti pierde, in medie, cinci kilograme in zece zile), functioneaza pe ideea eliminarii din alimentatie a zaharului si amidonului, pentru ca organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime.
Iata meniul pentru cele zece zile de dieta:
Micul dejun
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
- Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.
Pranz
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar.
- O salata fara sos.
Cina
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
- Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
- Legume.
Inainte de culcare
- Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.