Cunoscutul sportiv Ionut Iftimoaie isi mentine silueta prin sport, dar si prin alimentatie.
Atat el, cat si sotia sa, au adoptat definitiv stilul mediteranean de alimentatie.
Cei doi afirma ca astfel isi mentin organismul in parametri standard.
Ionut Iftimoaie sustine ca nu mananca traditional romanesc nici macar de Craciun, precum si ca in alimentatia lor nu exista prajeli.
Ce este dieta mediteraneana?
Regimul mediteranean ofera pe langa sanatate o slabire armonioasa si mentinerea unei greutati optime.
Baza acestui regim, ce presupune schimbarea modului de alimentatie, este constituita din fructe, legume, ulei de masline, peste, fructe de mare, cereale integrale, iaurt si branza, fructe si legume proaspete, miere si vin rosu.
Mai multe detalii despre dieta mediteraneana aici.