Fibrele alimentare, “sanatate curata”

Fibrele alimentare sunt ingredientele naturale care pastreaza sanatos sistemul digestiv.

Ele se gasesc numai fructele proaspete sau uscate, in legume si cereale.

Acestea reduc nivelul de zahar din sange, scad colesterolul si previn cancerul de colon si hemoroizii.

Se recomanda 20 – 35 grame pe zi, insa o medie consumata in prezent, calculata de statisticieni, este de 9 – 12 grame zilnic.

Ca exemplu, un mar contine in jur de 4 grame de fibre, iar un fruct intreg de avocado are aproximativ 10 grame.

 

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Fibrele alimentare, “sanatate curata””:
, , , , , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii