Din start trebuie precizat ca principalul obstacol in calea unei talii “de viespe” sunt depozitele de grasime acumulate in aceasta zona. Impresia ca facand exercitii pentru muschii abdominali vom avea o talie subtire este partial adevarata.
Astfel de exercitii tonifiaza zona abdominala, dar nu ard grasimile acumulate. Aceasta pentru ca depozitele adipoase acumulate pe abdomen, solduri, coapse, brate dispar uniform, in functie de procesul de slabire.
Arderea grasimilor are loc in urma unei diete si a exercitiilor aerobice si nu facand abdomene pana la epuizare.
Mai mult decat atat, exercitiile ce antreneaza muschii oblici, eventual facute cu greutati, nu vor reusi decat sa ingroase zona mediana a corpului.
De asemenea, un impediment in calea unei talii subtiri este un stomac balonat sau dilatat. Balonarea e un proces temporar, ce rezulta in urma unei reactii alimentare provocata de alimente ce fermenteaza. In schimb, stomacul dilatat e provocat de o ingestie prea mare de mancare si bauturi (carbogazoase sau bere). Regresul dimensiunilor are loc in timp, in urma unei diete specifice.