Cross-training (sau antrenamentul in circuit) se refera la pregatirea unui sportiv si in alte sporturi decat cele la care concureaza.
Principiul e legat de atingerea statutului de “sportiv complet”, imbunatatirea performantei generale si mobilizarea corpului pentru eforturi extreme.
Se foloseste avantajul eficacitatii particulare a fiecarei metode de formare dar, in acelasi timp, se vor anula neajunsurile sportului practicat, prin combinarea acestuia cu alte metode.
Se obtine astfel o imbunatatire a parametrilor generali si specifici ce vor contribui la obtinerea unui avantaj fata de adversari.
In MMA, luptatorii se pregatesc in cat mai multe arte martiale, pentru a capata cunostinte ce pot decide castigatorul prin procedee surprinzatoare pentru adversar.