Dieta “4 kilograme in 4 zile” e usor de tinut, nu dureaza mult si rezultatele sunt vizibile.
In fiecare zi se consuma legume la care se adauga, incepand din a doua zi, iaurt, carne si fructe.
Ar trebui ca dupa perioada de patru zile sa fiti mai usori cu patru kilograme.
Meniul consta in:
Ziua 1: se mananca doar legume (nelimitat).
Ziua 2: se consuma iaurturi neindulcite si orice cantitate de legume.
Ziua 3: carne si legume in orice cantitate.
Ziua 4: fructe si legume in orice cantitate.