Cross-training – antrenamentul campionilor

Cross-training (sau antrenamentul in circuit) se refera la pregatirea unui sportiv si in alte sporturi decat cele la care concureaza.

Principiul e legat de atingerea statutului de “sportiv complet”, imbunatatirea performantei generale si mobilizarea corpului pentru eforturi extreme.

Se foloseste avantajul eficacitatii particulare a fiecarei metode de formare dar, in acelasi timp, se vor anula neajunsurile sportului practicat, prin combinarea acestuia cu alte metode.

Se obtine astfel o imbunatatire a parametrilor generali si specifici ce vor contribui la obtinerea unui avantaj fata de adversari.

In MMA, luptatorii se pregatesc in cat mai multe arte martiale, pentru a capata cunostinte ce pot decide castigatorul prin procedee surprinzatoare pentru adversar.

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Cross-training – antrenamentul campionilor”:
, , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii