Harley Pasternak este antrenorul personal al unor vedete de la Hollywood ca Rihanna, Lady Gaga, Jessica Simpson, Al Pacino, Miley Cyrus si Milla Jovovich.
Acesta a dezvaluit cele mai importante principii dupa care se antreneaza si alimenteaza clientii sai:
1. Mananca cinci mese pe zi, nu trebuie sa simti foamea!
2. Fiecare masa trebuie sa contina cinci ingrediente cheie – proteine, fibre, carbohidrati, o grasime sanatoasa si o bautura fara zahar.
3. Fiecare masa dureaza numai cinci minute, ca timp de pregatire.
4. Bucurati-va de o zi libera in fiecare saptamana.
5. Saptamanal faceti doar cinci antrenamente a cate 25 minute.