Trucuri care iti scad pofta de mancare

Daca vrei sa slabesti, dar te “bantuie” foamea toata ziua, obiectivul tau poate fi compromis.

Cateva trucuri te vor ajuta sa “driblezi” senzatia de foame.

1. Ceai fierbinte

Un ceai fierbinte baut dupa amiaza potoleste foamea si te ajuta sa sari peste cina.

2. Banane

Una-doua banane confera o senzatie de satietate si, in plus, sunt sanatoase si placute la gust.

3. Tarate

Taratele usureaza digestia si taie pofta de mâncare.

4. Ouale fierte

Desi un ou fiert are doar 80 de calorii, acesta este greu de digerat, tine de foame si forteaza metabolismul sa functioneze si sa arda calorii.

5. Supa

Orice mancare cu multa apa ofera satietate. Mai mult, supa contine nutrienti hranitori pentru organism.

6. Pere si mere

Para este un fruct dulce, dar zaharul continut se absoarbe foarte lent si satisface o perioada indelungata nevoia de dulce a creierului.
Un mar are aproximativ 80 de calorii, dar este hranitor datorita fibrelor si apei pe care le contine.

7. Morcovi

Aportul de vitamine dar si numarul scazut calorii recomanda morcovii pentru o gustare.

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Trucuri care iti scad pofta de mancare”:
, ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii