Antrenamentul intensiv 100, pentru forma fizica si slabire

Un antrenament scurt dar foarte intens, din patru exercitii, va poate pune “in linie dreapta” cu pregatirea fizica. Exercitiile se executa cu pauze foarte mici intre ele.

100 de sarituri cu mainile si picioarele departate (Jumping Jacks)
90 de abdomene
80 de genuflexiuni
70 ridicari a picioarelor
60 de sarituri Jumping Jacks
50 de abdomene
40 de genuflexiuni
30 de ridicari a picioarelor
20 de sarituri Jumping Jacks
Alergare pe loc de 10 minute

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Antrenamentul intensiv 100, pentru forma fizica si slabire”:
, ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii