Slabire rapida. Dieta de trei zile

Dieta de trei zile poate fi urmata la nevoie, atunci cand trebuie sa pierdeti cateva kilograme intr-un timp scurt.

Acesta este un regim sarac in calorii iar revenirea la obiceiurile alimentare obisnuite va pot readuce kilogramele pierdute.

Dieta este mai eficienta daca este combinata cu activitati sportive.

Planul dietei

Ziua 1

Micul dejun

Ceai, cafea sau apa
O jumatate de grepfruit sau sucul de la o jumatate de grepfruit
O felie de paine prajita

Pranz

Jumatate de ceasca de ton
O felie de paine prajita
Cafea, ceai sau apa

Cina

100 grame carne slaba, de orice fel
O ceasca mazare
O ceasca de morcovi
Un mar
O ceasca de inghetata

Ziua 2

Mic dejun

Apa, cafea sau ceai
Un ou
O felie de paine prajita
O banana

Pranz

O ceasca de ton
5 biscuiti sarati
Cafea, apa sau ceai

Cina

2 crenvursti
Jumatate de cana de morcovi
O banana
O ceasca cu broccoli sau varza
Jumatate de ceasca cu inghetata
Ceai, cafea sau apa

Ziua 3

Mic dejun

Ceai, cafea sau apa
5 biscuiti sarati
30 de grame branza fara sare
Un mar

Pranz

Un ou fiert tare
O felie de paine prajita
Ceai, cafea sau apa

Cina

O ceasca de ton
O ceasca de morcovi
O ceasca de conopida
O ceasca de pepene
Jumatate de ceasca inghetata
Cafea, ceai sau apa

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Slabire rapida. Dieta de trei zile”:
, , , , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii