Yerba Mate are o structura chimica similara cu cea a ceaiului verde (au 144 de componente identice), dar are in plus inca 52 de componente active.
Yerba Mate stimuleaza sistemul nervos central, ajuta la descompunerea aerobica a carbohidratilor in timpul antrenamentului perioade lungi de timp.
Prin urmare, creste eficienta cardiaca si scade depunerea de acid lactic si se recomanda sportivilor inainte de competitii sau antrenamente dar si persoanelor ce acuza o stare de oboseala.
Yerba Mate se gaseste sub forma de ceai sau suplimente si contine substante nutritive precum vitaminele A, C, E, B-1 si mineralele magneziu, calciu, fier, sodiu si potasiu.