Katharsis provine din limba greaca si inseamna purificare si curatare. Katharsis Slim Fit este un program amplu de antrenament care puncteaza ca zone de interes nu doar slabirea, ci si tonifierea.
Astfel, acesta este un mix de stiluri de aerobic, conceput pentru a oferi celor care il practica rezultate optime in timp scurt. Indiferent de nivelul de experienta sau de efort fizic al participantei, Katharsis a fost gandit ca un program de aerobic care este simplu de urmat si eficient in stimularea tonusului muscular. O sedinta dureaza aproximativ o ora, timp in care se ard aproximativ 700 de calorii.
Pe durata antrenamentului sunt puse in aplicare exercitii intense pentru tonifiere in zone target precum solduri, coapse, abdomen, picioare. Se lucreaza in sistem de repetari multiple, drill-uri preluate din boot-camp si intervale de max un min per/exercitiu cardio.