Tehnica Alexander, armonie in corpul tau

Frederick Matthias Alexander, un actor ce a trebuit sa-si incheie cariera mult prea devreme din cauza disconfortului creat de spate atunci cand era pe scena, a studiat aceasta problema multi ani si se pare ca a si reusit sa gaseasca o solutie pentru a remedia aceasta problema, ce se regaseste la o mare parte din populatie.

Scopul acestei tehnici este de a gasi o postura naturala in relatia naturala dintre cap, gat si spate.

Prin aceasta metoda se elimina rigiditatea corpului pe care o adoptam, inconstient, in viata de zi cu zi.

E bine ca exercitiile ce compun tehnica Alexandrer sa fie facute sub coordonarea unui specialist, pana la aprofundarea lor.

Totusi, autocontrolul si monitorizarea permanenta a posturii in care stati, mergeti ori munciti se poate exersa si in particular.

Trebuie doar sa incercati acasa si la birou sa mentineti permanent o pozitie corecta a coloanei, incepand cu zona capului si pana la partea de jos.

Coloana, in intregimea ei, trebuie sa fie relaxata, fara tensiuni, iar pozitia corpului sa fie permanent naturala.

 

 

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Tehnica Alexander, armonie in corpul tau”:
, , , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii