Specialistii recomanda sportul pentru persoanele cu artrita

Specialistii spun ca persoanele diagnosticate cu artrita trebuie sa faca multa miscare si exercitii sportive, de forta si mobilitate.

Activitatea fizica scade disconfortul provocat si imbunatateste mobilitatea articulatiilor.

Nu in ultimul rand, o pastrare a unei greutati optime va ajuta articulatiile sa nu suporte o suprasarcina.

Execitiile de mobilitate presupun miscari specifice si mentinere a membrelor in pozitii in care musculatura este intinsa.

Exercitiile de forta implica miscari ale muschilor si articulatiilor folosind diverse greutati, nu foarte mari.

Mai mult decat atat, cresterea masei musculare si a fortei ajuta la stabilitatea articulara.

Inotul este un sport care ajuta mult in acest sens, mai ales daca se practica in bazine cu apa termala.

 

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Specialistii recomanda sportul pentru persoanele cu artrita”:
, , , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii