Daca scopul tau este sa slabesti rapid, dar nu ai mult timp pe dispozitie, îti oferim câteva variante de exercitii a caror practicare te vor „stoarce” de energie, dar si de caloriile în plus.
Alege unul (sau mai multe) din exercitiile de mai jos si fa-le într-un ritm alert, pentru eficienta maxima. Combina sportul ales cu o dieta saraca în zaharuri si carbohidrati si consuma L-Carnitina.
Exercitii ce ard calorii
Canotaj: 502
Alergare: 531
Patinaj: 531
Kickboxing: 590
Alpinism: 649
Schi: 531
Înot: 590
Ciclism: 590
Handbal: 566
Urcare pe scari: 472
Alergare pe scari: 885
Step aerobic: 471
Tenis de câmp: 471