Oboseala cronica este un semnal de alarma al organismului, care ne anunta ca am acumulat toxine.
Toxinele pot fi cauzate de un stil de viata sedentar, lipsa miscarii, o dieta necorespunzatoare, cu plusuri sau minusuri de alimente absolut necesare pentru buna functionare a organelor interne, un consum ridicat alcool, nopti pierdute, fumat prea mult, etc.
Daca resimtiti astfel de simptome, pentru inceput puteti incerca dimineata, pe stomacul gol, sa luati o lingura de ulei de masline, ce va reduce nivelul colesterolului din sange. De asemenea, luati un supliment ce contine ulei de peste, ce este un excelent “balsam” ce dizolva colesterolul din sange, vindeca membranele mucoase si intareste organismul.
Tineti cont de faptul ca toxinele sunt eliminate din organism sunt prin porii pielii, rinichi, plamani si intestine. Sportul va ajuta in acest proces pentru ca transpiratia „arunca” afara din organism toxinele daunatoare.
De asemenea, o cantitate de apa mai mare decat cea pe care o consumati de obicei va sustine activitatea rinichilor.
În paralel, consumati preponderent alimente proaspete cum ar fi lapte, iaurt, branza fermentata, legume fierte sau crude: salata verde, varza cruda, morcovi, spanac, urzici, macris, untisor, telina amestecat cu branza sau ulei.
Dimineata puteti bea compot de fructe, sau suc de legume, iar consumul de dulciuri se va reduce cat de mult.
Evitati carnea tocata si afumata, alimente grase, conservele, sosurile, dar mai ales alcoolul si tutunul.
Rezultatele le veti observa in scurt timp incepand cu aspectul pielii, ce va deveni mai stralucitoare.