Antrenamentul nr. 1 pentru forma fizica si slabire

Denumit de specialisti antrenamentul nr.1, acesta se poate face acasa, in propria camera dar si afara, in curte ori parc.
Iata ce contine:
111 sarituri cu bratele departate (Jumping Jacks)
111 abdomene
11 genuflexiuni
11 flotari
1 minut de ridicari ale picioarelor din culcat
1 minut de jogging, pe loc sau din miscare.

Daca aveti o forma fizica cat de cat buna, nu ar trebui sa fie greu sa faceti acest antrenament.

Daca programul e prea usor, il puteti repeta.

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Antrenamentul nr. 1 pentru forma fizica si slabire”:
, , , ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii