Alimente si substante naturale pentru frumusete

Zicala “esti ceea ce mananci” se poate extinde si in domeniul frumusetii. O serie de alimente va pot pastra ori chiar imbunatati felul cum aratati.

Zincul – fructe de mare, cereale integrale, legume uscate

Zincul asigura hidratarea pielii si productia de colagen, rezultand o piele supla si neteda. De asemenea, zincul ajuta acizii grasi sa furnizeze pielii substantele antiinflamatoare si regleaza productia de sebum. Contin zinc fructele de mare, cerealele integrale si legumele uscate.

Acizii grasi esentiali – peste

Acizii grasi se gasesc in special in peste si favorizeaza fabricarea de substante care ajuta pielea sa lupte împotriva infectiilor. Omega 3 si Omega 6 previn deshidratarea si împiedica evaporarea apei.

Antioxidanti – goji, ceai verde, ciocolata neagra

Antioxidantii protejeaza pielea de radicalii liberi, ce genereaza aparitia ridurilor. Se recomanda ceaiul verde, fructele si legumele de culoare violet (prune sau struguri) sau de culoare rosie. De asemenea, ciocolata neagra ori fructele de goji contin cantitati importante de antioxidanti.

Betacaroten – morcovi, caise si pepeni

Betacarotenul, ce se gaseste in alimentele de culoare portocalie (morcovi, caise si pepeni), da pielii o tenta mai inchisa, asemanatoare ca efect cu cremele autobronzante.

Sanatate Curata a etichetat articolul ”Alimente si substante naturale pentru frumusete”:
, ,
Autorul a scris 324 articole

Articole recomandate

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sectiuni

Comentarii