Secretul este o continuitate a antrenamentelor si un stil sanatos de viata.
About Sanatate Curata
Website:
Sanatate Curata has written 324 articles so far, you can find them below.
Programul de antrenament pentru pectorali al lui Phil Heath, Mr. Olympia 2011 VIDEO
Programul de antrenament pentru piept al lui Phil Heath, Mr. Olympia 2011, este simplu, dar eficient.
Dieta extrema KEN, pierzi 10% din greutate in zece zile
Pentru persoanele care nu reusesc sa slabeasca oricate eforturi ar depune, exista o solutie controversata, dar care da rezultate.
Dieta macrobiotica, pentru o viata lunga si sanatoasa
In limba greaca, macrobiotic inseamna “viata lunga”.
Program de patru minute, echivalent cu o ora de alergare
Un program de antrenament de doar patru minute arde la fel de multe calorii ca 40-60 minute de alergare, ajuta corpul sa se adapteze foarte repede si creste metabolismul pentru urmatoarele 36 de ore. Programul trebuie urmat cu strictete, de 3-4 ori pe saptamana: 00:00 – 00:20 genuflexiuni 00:20 – 00:30 odihna 0:30 – 0:50 […]
Femeile incearca 61 de diete pana la 45 de ani
Sase din zece persoane chestionate au renuntat sa mai includa in regimul zilnic cartofi, paine sau fructe, pe motiv ca ingrasa
Programul de antrenament pentru bicepsi al lui Phil Heath, Mr. Olympia 2011
Phil Heath recomanda flexiile concentrate (vezi foto), exercitiu eficient pentru masa musculara.
Zece exercitii in zece minute pentru o inima puternica
Daca nu dispuneti de mult timp pentru antrenament, dar doriti sa va mentineti in forma, puteti aplica un program de antrenament ce va aduce efortul intr-o zona de intensitate maxima.
Dieta de slabire patru kilograme in patru zile
Dieta “4 kilograme in 4 zile” e usor de tinut, nu dureaza mut si rezultatele sunt vizibile.