Intr-un top al celor mai bune regimuri, facut de U.S. News & World Report, dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) s-a clasat pe pozitia a doua, dupa DASH. Regimul „TLC” diminueaza consumul alimentelor ce cresc nivelul de colesterol. In mod specific, dieta TLC cuprinde urmatoarele reguli/cerinte: – Limita de carne, pe care o putem consuma zilnic, […]
About Sanatate Curata
Website:
Sanatate Curata has written 324 articles so far, you can find them below.
Dieta volumetrica – mananci si slabesti
Regimul volumetric a fost creat de catre prof. Barbara Rolls, profesor la catedra de stiinte de nutritie de la Universitatea americana Pennsylvania. Ea a plecat in cercetarile sale de la ideea ca orice dieta recomanda consumarea unor cantitati reduse de alimente, aspect ce frustreaza persoana ce tine regim si reduce temporar caloriile. Efectul este acela […]
Programul competitiilor europene la powerlifting in 2012
In anul 2012 vor avea loc urmatoarele competitii organizate sub tutela Federatiei Europene de Powelifting: Intre 8 si 12 mai la Mariupol (Ucraina) – “European Open”; Campionatul European de cadeti si juniori – 5 – 9 iunie 2012 la Herning (Danemarca); Campionatele europene pentru Masters – intre 17 si 21 iulie, la Pilsen (Cehia); Campionatul […]
Dieta de slabire Dash, declarata cea mai eficienta de U.S. News & World Report
Intr-un top facut de U.S. News & World Report, regimul de slabire Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) s-a clasat, pentru al doilea an consecutiv, pe primul loc, ca fiind cel mai eficient dintre toate dietele. Pe langa slabire, acest regim reduce colesterolul, protejeaza inima si reduce semnificativ riscul aparitiei unor boli, precum hipertensiunea, diabetul […]
Slabire clasificata dupa alimentatie, sport, suplimente
Dorinta obtinerii unei siluete mai subtiri e prezenta in viata multor persoane, chiar a majoritatii. Simplificand, slabirea inseamna sa consumi mai multe calorii decat mananci. Daca valoarea energetica a mancarii pe care o consumi intr-o zi este de 3000 de calorii, iar tu vei consuma prin activitatile pe care le faci 2500, inseamna ca te-ai […]
VIDEO Cele mai eficiente exercitii pentru tonifierea muschilor fesieri
Muschii fesieri, una dintre grupele musculare pentru tonifierea careia multe femei transpira la sala, sunt impartiti in trei parti: – gluteus minimus (partea superioara), – gluteus medius (partea mediana) si – gluteus maximus (partea inferioara). Pe langa rolul estetic de “fund bombat”, acesti muschi au un rol important in pozitia corpului si miscarile acestuia. Pentru […]
Federatia Romana de Lupte organizeaza concurs pentru postul de secretar general
FRL organizeaza pe 17 februarie concurs (scris si oral) pentru ocuparea postului de secretar general. Candidatii trebuie sa fie cetateni romani, sa aiba studii superioare si zece ani vechime in functii de conducere, in cadrul unei structuri cu profil de activitate lupte. Detalii suplimentare pe frl.ro.
Slabire rapida: Cinci kilograme in zece zile
O dieta simpla, de slabire rapida (poti pierde, in medie, cinci kilograme in zece zile), functioneaza pe ideea eliminarii din alimentatie a zaharului si amidonului, pentru ca organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Iata meniul pentru cele zece zile de dieta: Micul dejun O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de […]
Clasamentul echipelor din Campionatul National de lupte
Federatia Romana de Lupte a prezentat clasamentul pe anul 2011, pe echipe: SUPER LIGA SENIORI 2011 LUPTE GRECO-ROMANE LOC 1 – CS DINAMO BUCURESTI LOC 2 – CS ASTRA ARAD LOC 3 – CS METROREX BUCURESTI LOC 4 – CSM SUCEAVA LOC 5 – CSM –LPS SLATINA LOC 6 – LPS – CS GLADIATORUL ORADEA […]
Boxerul Constantin Bejenaru a castigat piramida Bigger’s Better
Competitia care s-a disputat vineri la Varazdin, în Croatia, a adus marelui castigator marele premiu de 25.000 de dolari. Constantin Bejenaru a castigat toate cele trei meciuri, cu Ed Monso (Danemarca), Nicolas Wamba (Franta) si Ivica Bacurin (Croatia). În finala cu favoritul publicului, bacauanul a speculat inteligent slabiciunile adversarului sau, reusind sa il învinga prin […]