Oamenii de stiinta americani, de la Universitatea din Missouri, au facut studii comparative pe femei si barbati, care au urmat acelasi program de fitness. Astfel, a fost demonstrat ca barbatii obtin mult mai repede rezultatele dorite, de pierdere in greutate. Mai mult cercetarile au aratat ca, in timp ce exercitiile fizice sunt suficiente pentru barbati […]
About Sanatate Curata
Website:
Sanatate Curata has written 324 articles so far, you can find them below.
Produse alimentare ce altereaza dantura si sanatatea cavitatii bucale
Specialistii americani au facut publice recent studiile privind produsele alimentare care genereaza cele mai multe probleme pentru sanatatea cavitatii bucale. Rosiile si lamaile – contin destul de multi acizi, ce pot ataca smaltul dintilor, daca sunt consumate frecvent. Fructele uscate – contin mult zahar si au o consistenta lipicioasa, astfel incat raman blocate intre dinti […]
Alimente sanatoase, recomandate pentru consum
Broccoli – este sarac in calorii, insa contine antioxidanti, fibre si fitonutrienti. Continutul energetic e de 24 kcal per 100g. Broccoli este bogat in betacaroten si vitamina C. Se consuma crud, in salate, sau gatit, prin fierbere. Contine fibre ce ar putea preveni aparitia cancerului, a bolilor cardiovasculare si diabetului. Daca e fiert prea mult, […]
CERCETARI Persoanele care consuma avocado, mai sanatoase si mai slabe
Un studiu recent citat de Huffington Post demonstreaza ca persoanele care au inclus in dieta avocado sunt mai sanatoase si mai slabe decat acelea care nu mananca decat foarte rar sau deloc acest fruct. Specialistii au analizat datele obtinute de la peste 17.500 de persoane care au participat la studiul “National Health and Nutrition Examination”. […]
Afinele distrug tesutul gras din organism
Persoanele care vor sa slabeasca ar trebui sa consume mai multe afine, deoarece aceste fructe reduc numarul de celule grase (care formeaza tesutul adipos) din organism cu pâna la trei sferturi, spun oamenii de stiinta. Rezultatele prezentate au demonstrat ca o doza mare de polifenoli din afine a scazut lipidele cu aproape trei sferturi, iar […]
Superalimente obligatorii in dieta unui om sanatos
Datorita substantelor pe care le contin, unele alimente trebuie incluse obligatoriu in alimentatie, pentru normalizarea functiilor organismului si prevenirea aparitiei unor boli.
Ciocolata cu lapte, bautura ideala dupa antrenament
Un studiu publicat recent de specialisti de la Universitatile din Texas si Austin, arata ca ciocolata cu lapte este bautura ideala pentru recuperarea dupa un antrenament intensiv, datorita continutului de proteine, carbohidrati si calciu. Fiecare ceasca de ciocolata cu lapte contine intre 8 si 11 grame de proteine, ce au rolul de a creste absorbtia apei si de […]
Slabire cu iaurt grecesc
Toate iaurturile sunt foarte sanatoase, deoarece contin calciu, proteine si potasiu, zinc si vitaminele B6 si B12. Dar dintre toate, cea mai buna alegere este iaurtul grecesc, care are o textura mai groasa, mai multe culturi probiotice si mai putina lactoza. Mai mult, iaurtul grecesc are un continut dublu de proteine fata de iaurturile clasice. […]
L-carnitina, inamicul grasimii
Privit ca un supliment “minune” in curele de slabire, L-carnitina este un aminoacid extras din muschi, ce este sintetizat la nivelul rinichiului si ficatului. Acesta se gaseste la magazinele de profil, in diferite forme si concentratii. Utilizarea L-carnitinei ajuta organismul sa-si conserve masa musculara si sa utilizeze grasimile ca sursa de energie. Astfel, sportivii ori […]
Pastile de slabit din rumegus de pin
Farmaciile din Rusia vand cu succes suplimentele nutritive, care pot fi cumparate din orice farmacie sau de pe internet, care au la baza rumegusul de pin. Medicamentele ajung pe rafturile farmaciilor dupa ce rumegusul a fost supus unui proces de distilare, iar acestui ingredient i se mai adauga vitamine si minerale. Producatorii de medimente colaboreaza […]